V zázemí Friendly Fitness je nám fajn. Začínaly jsme pohybovými hrami na rozehřátí a probuzení svalů. Různé honičky, přetahovačky a přeskakovačky, při kterých si děti cvičily obratnost, vlastní pohotovost i ohled k ostatním kamarádům, také orientaci v prostoru.

Poté nastoupila překážková dráha cvičená proudem, která dětem pomáhala se orientovat v různorodém pohybu a aktivní změně. Děti si zdokonalovaly lokomoci, procvičily pohotové změny vyšších a nižších poloh, mohly regulovat vlastní tempo.

Na závěr pan trenér zapojil pár kompenzačních cviků, aby se tělo protáhlo a uvolnilo. Celým tréninkem nás prováděl plyšový opičák Karel, který je vždy velmi pohyblivý, umí si dát nohu za ucho a nikdy nemá nouzi o legraci.